トマトダイエットとは

トマトでダイエットを行うトマトダイエットをしている人がいます。

胃腸を整えて、体のむくみを取る作用もあるトマトは本来、ダイエットに向く野菜でもあります。

夏場に実る多くの野菜に共通することとしてトマトには体を冷やす効果がありますので、体温低下による基礎代謝のダウンで脂肪が燃えにくい体質になってしまう場合もあります。

トマトのこの性質を変えるには、熱を通して体を冷やす物質から脂肪を燃やす物質に変化させることです。

血液サラサラ効果や、体内のいらない物質の排出をサポートする成分にトマトのリコピンが知られています。

トマトに火を通すと、リコピンの体内への吸収効率がアップするだけでなく、代謝を促進し脂肪をエネルギーに変えやすくしてくれます。

トマトダイエットの良さはこれ以外にもあります。

焼きトマトの甘みは気力をアップさせ、酸味は気持ちを落ち着かせてくれます。

食物繊維がたっぷり含まれていることもトマトの魅力で、便秘の予防やお肌の改善効果も期待できます。

生のトマトを加熱するだけで、ずいぶん色々な変化が出るものです。

トマトを使ったダイエットならば、多くの人が簡単に実践できます。

トマトは生より加熱済みの方が口当たりが優しくなり、甘みも強くなってたくさん食べることができダイエット向けです。