色々なダイエット方法がありますが、特に簡単なものがウォーキングダイエットです。 運動系のダイエット方法というと、ジョギングだったり水泳だったりとなかなか継続しづらい運動をするようなイメージがあります。 ウォーキングのよう…

ダイエット方法は色々ありますが、中でも簡単とされているものに置き換えダイエットがあります。 置き換えダイエットのルールはとても簡単で、１日３回の食事のうちの１回を特定の食べ物にするというダイエットです。 多くの置き換えダ…

マッサージで顔が痩せる手法としてはリンパマッサージがあります。 効果を高めるには、夜の食事後２時間以上経ってからの、風呂から出た後がいいでしょう。 リンパマッサージとは、耳下腺リンパ節という耳の前にあるリンパや頸部リンパ…

マッサージで顔を痩せるようにもできます。 ダイエットを行うのに、痩せやすいところと痩せにくい所があります。 顔は最も痩せにくい所で、気が緩むと太りやすい所でもあります。 あごや頬は脂肪が集まりたるみになりやすい場所ですが…

小顔になるためにと、顔の表情を作る筋肉を鍛えて顔が痩せるようにする人もいます。 人間の複雑な表情は30種類以上も存在している表情筋で形成されており、目や口などを動かしています。 女優さんの顔が小さく引き締まっているのは、…

カロリーコントロールとダイエットについてです。 カロリーがある栄養素は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の３種類です。ミ ネラルやビタミンといった成分は一切カロリーがないものなのです。 炭水化物のカロリーは、1グラムあたり4K…

カロリーとダイエットにはどんな関係があるでしょう。 運動量や食事のエネルギー量を表現する時には、カロリーという熱量単位を使います。 カロリーとはcalと表記し、1gの水を標準の大気圧下で温度を１度上げるには1カロリーが必…

メディカルダイエットには色々な手法が存在するようです。 主な方法としては、脂肪融解液を脂肪のある部位に注入したり、脂肪の燃焼を促進する点滴をしたり、薬の処方を受けたりというものです。 食欲抑制薬は厚生労働省が正式に認可し…